KUNDALINI YOGA ONLINE

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Kundalini Yoga practices that strengthen the IMMUNE SYSTEM, help manage STRESS in tense situations and give a sense of HAPPINESS, CONNECTION with ourselves and with others and WELLNESS!

Find the Kundalini Yoga class & Meditation that better fits your lifestyle

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GROUP SESSION

We practice in groups on Zoom platform. The class lasts 1h and 30 min.  At the end of the class,  you’ll be able to share your experience and ask any questions. 

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PRIVATE SESSION

I’ll be happy to give private classes online. You can practice alone or create a group of friends and colleagues. Choosing the day and the time that best fit your weekly schedule. Private classes are held in Italian or in English.

 

VITALITY AND STRESS

Tutto il mese di Aprile sarà dedicato allo sviluppo della tua Vitalità interiore ed al rilascio dello Stress fisico ed emotivo...

Ognuno di noi vuole risvegliare la propria vitalità, riconoscere e rilasciare lo stress e raggiungere uno stato di rilassamento e guarigione.

Lo stress non è una malattia, è una condizione! Lo sperimentiamo a causa dei cambiamenti presenti nella nostra vita. Secondo il Kundalini Yoga, sperimentiamo uno stato di stress negativo o tensione quando le nostre risorse interiori sono insufficienti o bloccate e quindi non possiamo rispondere alle sfide in modo efficace. 

Molti dei kriya e delle meditazioni del Kundalini Yoga agiscono per farci sviluppare una maggiore vitalità e costruiscono gradualmente energia all'interno del nostro sistema; fanno circolare l'energia che è già presente in noi o rilasciano i blocchi che ci impediscono di utilizzarla.

La vitalità è una proprietà del nostro essere, una qualità del nostro spirito. Non è tanto qualcosa che otteniamo, acquisiamo o possediamo, ma piuttosto un dono che è sempre dentro di noi, che possiamo accettare, nutrire e rilasciare. La vitalità si esprime nel nostro flusso di vita e nel nostro senso intuitivo che ci guida ad agire con integrità, innocenza e gentilezza.

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CLASSES ARE HELD IN ITALIAN AND ENGLISH

MONDAY

KUNDALINI YOGA AND MEDITATION, 19.30-21.00

TUESDAY

KUNDALINI MEDITATION WITH MANTRA, 20.00-20.30

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SABATO 22 Maggio, 11.00-13.00
 

Un'occasione per osservare da vicino come reagiamo, affrontiamo e padroneggiamo lo stress nelle nostre vite.

- Identificheremo la nostra personalità stressata.
- Costruiremo la nostra vitalità, resistenza mentale e chiarezza spirituale.
- Esploreremo la consapevolezza come strumento primario per costruire la vitalità.
- Esploreremo il processo, gli effetti e gli svantaggi di uno stress eccessivo.
-Identificheremo strategie per far fronte allo stress e mitigarne gli effetti negativi.
-Ci connetteremo al guerriero spirituale dentro di noi: il leader, il guaritore e l'insegnante.

-Capiremo come le abitudini alimentari positive possono combattere lo stress, sviluppare la vitalità e favorire il rilassamento.
Chissà? Potremmo persino arrivare ad amare i momenti di sfida e crisi nella vita...

Il costo del workshop è di 20€, puoi iscriverti entro giovedi 15 Aprile

WORKSHOP PER SVILUPPARE LA VITALITA' ED AFFRONTARE LO STRESS

PRICE LIST

Group class: 11€

Private class: 35€

5 group classes package: 45€ 

10 group classes package: 80€

5 private classes package: 165€

10 private classes package: 300€

Group Meditation: 5

Workshop: 20

BOOK A CLASS

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